Como fazer colesterol livre Ovos - Os ovos são delicioso grampo em casa e jogador-chave no café da manhã nutritivo. Os ovos também são preenchidos com aproximadamente 214 mg de colesterol no ovo grande, e pode não ser a melhor escolha para a dieta do colesterol. Felizmente, todo o colesterol em ovos está em gemas.
Você pode fazer seus próprios ovos sem colesterol. É simples e fácil processo que pode ajudá-lo a voltar para desfrutar de um dos seu alimento favorito de pequeno-almoço. Adicione isto a minha caixa de receita.
Faça colesterol livre ovos
separados brancos de quatro ovos de suas gemas e claras coloque em uma tigela. claras de ovos mexidos até que sejam bem-batido, cerca de trinta segundos. Adicionar 2 colheres de sopa.
soja em pó seco para mistura de ovos e mexa até que seja dissolvido. Adicionar adicional de 2 colheres de sopa. de água.
Mexa na mistura. Refrigerar ou congelar até que esteja pronto para uso. Adicione cubos de legumes, ervas e queijo de soja para criar omelete, se desejado.
vegetais e ervas são livres de colesterol, como é o queijo de soja.
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