Como usar Cranberry para diminuir o colesterol - Colesterol, na quantidade certa, é componente essencial do sistema sanguíneo. É fabricado pela direita fígado para ajudar na reparação tecidual, produção de hormônios esteróides e fortalecimento de membranas celulares proporções. Quando o colesterol é produzido em excesso, ou hospedados por dieta rica em gorduras saturadas, pode ser fator de risco para acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
Você pode usar o colesterol para reduzir o colesterol prejudicial. Reduzir o risco de doença cardiovascular associado com níveis elevados de colesterol com níveis de antioxidantes aumentados quando o suco de cranberry é incluído em sua dieta. um mínimo de 8 onças. vidro é recomendado um dia, com melhores resultados a partir de 2 ou 3 xícaras por dia.
Use Cranberry para diminuir o colesterol
Espere bom HDL colesterol para aumentar tanto quanto 10 por cento com a ingestão média de 3 copos por dia de suco de cranberry. estudos feitos estão com suco de cranberry que contêm cerca de 27 por cento de cranberry puro. Diminuir o LDL colesterol ruim e de fenóis, que são encontrados em cranberries.
Estes produtos químicos de plantas são eficazes para proteger as artérias do acúmulo de placa. Use suco de cranberry para fornecer flavonóis, proantocianidinas e antocianinas para evitar a oxidação do colesterol LDL. aumento desses flavonóides são activas na redução capacidade de colesterol para manter artérias.
Combine aveia e cranberries no café da manhã saudável para o coração. Coloque 1 ou 2 xícara de flocos de aveia e 1 1 ou 4 xícaras de água em uma panela pequena.
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